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減肥不能吃甜食太痛苦了!

高中一年級 發布于 回帖: 23 | 評論: 44 | 查看: -

小天使們有沒有能抗糖的神物推薦呢?抗糖液什么的?我想吃蛋糕!

減肥不能吃甜食太痛苦了!_減肥

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回帖
1樓
高中二年級

剛吃下兩塊紅豆餅和一盒乳酸菌蛋糕,害羞??

2樓
大學三年級

吃啊,少吃,別完全不吃。我前年用七個月減了七公斤。期間甜食主食肉都沒戒。不要多吃,蛋糕點心冰激凌都算甜食,一個禮拜吃兩三次,差不多兩三天吃一回,每次不要多吃,別照著吃飽的量來就??

: 我看壇子里姐妹用生酮減肥法效果都特別好~要嚴格控糖呢~心塞
回復 : 生酮對身體的危害太大了。生酮飲食本來是應用于糖尿病或者一些代謝疾病的,后來被人拿來減肥。但是對身體損害太大了。執行生酮飲食的傷頭發傷皮膚大姨媽離家出走都很正。沒必要。
最簡單的減肥方法,下載個薄荷app,設置好了,爭取每天吃夠九十分就OK了
: 什么戒糖戒主食戒肉都沒必要,總不可能說戒一輩子吧。減肥減下來很重要,但是健康的剪下來并且能維持住更重要。好好吃飯剪掉的體重才不容易反彈回去。
回復 : 好叭~我乖乖的科學控制吧~謝謝親愛的~????
回復 : 同意層主,不吃的話,你最后看啥都饞死了。我減肥初期一個月沒吃甜品,實在扛不住了,,,現在就是巧克力都偶爾吃吃,蛋糕奶茶也喝,但是吃的少,嘗嘗,過把癮得了。
3樓
高中三年級

幸虧我不愛吃蛋糕 奶茶…減肥在這方面沒遇到困難??

4樓
大學一年級

說好開年戒糖的我剛吃了塊巧克力。。。不吃甜的太痛苦了,心情都不好了

: 可不~越是不能吃越是滿腦子的甜點
: 我今天吃了三塊巧克力。,,哈哈哈
回復 : 真的,平時沒戒糖的時候從來都沒這么強烈的欲望,一說戒糖,走奶茶店門口腿都挪動的好艱難??
回復 : ????坐下來一起吃
6樓
博士

餓的睡不著,剛吃了三塊港榮的我,心滿意足回到了床上

: 我也一直想戒糖,我又是一個很喜歡甜食的人,戒不了,只能少吃,現在基本不吃糕點,含糖飲料
回復 : 真有毅力,佩服親,我做不到。。。
匿名人士15892
7樓
匿名人士15892

越是減肥,越喜歡奶油和糖

: 沒錯~簡直腦子里沒別的了~
9樓
初中二年級

50天從51減到47-,沒有認真減,盡量少吃糖少吃紅肉,盡量不晚上加餐,完全做到那是不可能的,主要是控制總量

: 我是屬于那種不吃也就不吃了~吃的話就停不下來的????
回復 : 盡量控制,過幾天就想報復性吃一頓。特別是晚上??
回復 : 哎呀~我努力~????
11樓

少吃,比如控制在50-100g,然后運動一小時就可以消耗完了

: 這個我真不行~我僅有的一點毅力就是我能忍著不吃~只要一吃我就徹底忍不住了????
: 最好少吃代糖,代糖不好代謝,有的會蓄積在肝臟部位,什么后果目前還不太清楚。糖分沒那么可怕,畢竟大腦和細胞養分首選就是葡萄糖。蔗糖和碳水這幾年被妖魔化的過分了,其實這都是維持機體健康必須要攝入的營養物質,要注意的是別吃太多,不是一點不吃
回復 : 嗯~所以吃點糧食就達標了~還是得戒甜食
14樓
初中一年級 tb6536336156

可以吃。但少吃少吃少吃。想吃蛋糕可以吃兩口 品嘗一下就好了

: 這我真不行了~我能使勁兒忍著不吃~但是只要一吃就停不下來????
15樓
小學五年級 努力攢錢中……

我喜歡吃榴蓮千層

: 哎呀~我也超愛吃~還有各種巧克力蛋糕????
16樓
大學一年級

我堅持了快1個月了,一開始那個饞啊,現在除了水果,其他甜的都不太想吃,主食也不愛吃了

: 我也努力控制看能不能戒掉愛吃甜的習慣
17樓
大學一年級 愛貓,愛石頭,愛家,愛生活。

哈,貓咪好可愛

18樓
初級研究員

抗糖,,,并不是不吃糖啊

: 我看到一種抗糖酵素是抗氧化的~可是我記得以前見過一種日本的什么保健品是分解糖的,就是名字忘了
回復 : 一周吃一兩次甜食沒關系的,
回復 : 我先試著控制~控制不住也不超過兩次????
回復 : 最主要的是運動,你要能把糖原消耗掉才是最重要的。就算你不吃甜食,別的食物中也有糖。
回復 : 哎呀~我就是太懶??
19樓
高中二年級

我是第一輪減肥瘦了7斤吧,早上中午吃的飽飽的,從不控制,正常吃甜食水果,晚飯得控制,不吃主食,僅僅喝稀飯和幾口菜,這樣十幾天吧,收的很快,每天早上都在減,可能是基數太大,不過到了59就幾乎不在動了,持續了兩三個月了吧,可能就是平臺期,最近又有些放縱自己,也不大張?,F在,新一輪減肥又開始了!

: 我過了這種少吃點就能瘦的階段了~????一起加油吧~
20樓
初中三年級 xianyu??:江小絲

適當減少量就好,完全不吃適得其反,我是下意識控制量,慢慢就不會有很想吃的欲望了,偶爾也會吃一點兒

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